![[第3年] 级别:4](http://cn.trustexporter.com/skin/default/image/vip_4.gif)
其组合主要为简单的动作及柔暖体等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。有氧运动这一阶段主要为参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。
后期缓和运动这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的活动，时间约为3-5分钟。与活动 这一阶段主要在于导入的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，培养团队合作的精，遵守规则，此阶段为5-10分钟。
用小颗触觉球滚动身体;围成小圆圈，传球或传东西;体能律动，拉拉;听音乐走线练习;变大脚打开，让球过山洞。揉报纸做纸球或绳子打结，投篮。头儿肩膀膝脚趾的歌不错，可以让幼儿透过歌曲触碰身体，练习敏捷力。垃圾袋吹气打结，可以传。懒惰虫的歌曲，可以像毛毛虫在地上滚动。